Nepravidelná menštruácia: Kedy signalizuje problém?

Menštruácia síce nepatrí medzi najobľúbenejšie obdobia mesiaca, no pre ženské telo je jasným signálom, že všetko funguje tak, ako má. Pravidelný cyklus odráža hormonálnu aj reprodukčnú rovnováhu. Čo však vtedy, keď sa krvácanie začne správať inak? Nepravidelná menštruácia nie je nič nezvyčajné – objavuje sa v puberte, po pôrode aj v prechode. Kedy ide o prirodzený jav a kedy už treba spozornieť a vyhľadať lekára?

Čo považujeme za nepravidelnú menštruáciu?

Za pravidelný sa považuje menštruačný cyklus, ktorého dĺžka sa pohybuje medzi 21 a 40 dňami a je relatívne stabilná.

O nepravidelnosti menštruácie hovoríme vtedy, keď:

• dĺžka cyklu výrazne kolíše (napr. jeden mesiac 22 dní, ďalší 35 dní),
• menštruácia mešká dlhšie obdobie bez zjavnej príčiny,
• krvácanie je nezvyčajne slabé, silné alebo sa vyskytujú špinenia medzi cyklami.

Ak menštruácia vymizne na viac ako tri mesiace a tehotenský test je negatívny, je potrebné kontaktovať gynekológa.

Nepravidelná menštruácia v puberte

Nepravidelná menštruácia v puberte je úplne prirodzená. Telo dospievajúceho dievčaťa si zvyká niekoľko mesiacov až rokov na to, aby sa menštruačný cyklus stabilizoval.

Bežne sa vyskytuje:

• nepravidelné krvácanie (niekedy po 20 dňoch, inokedy po 40 dňoch),
• zmeny v sile a trvaní krvácania,
• vynechávanie cyklov.

Ak však nepravidelnosť trvá dlhšie ako dva roky po prvej menštruácii, alebo ak dievča zažíva veľmi silné, bolestivé krvácania, odporúča sa konzultácia s gynekológom.

Nepravidelná menštruácia po pôrode

Nepravidelná menštruácia po pôrode je taktiež veľmi bežná a prirodzená. Po narodení dieťaťa sa ženské telo potrebuje hormonálne zotaviť. 

Stabilizáciu ovplyvňuje:

• hormonálna hladina – najmä prolaktín (hormón podporujúci tvorbu mlieka), ktorý môže potláčať ovuláciu,
• kojenie – pri plnom dojčení môže menštruácia chýbať aj niekoľko mesiacov,
• fyziologické zmeny – maternica sa vracia do pôvodnej veľkosti, hormonálna osa sa prestavuje.

Je bežné, že prvé cykly po pôrode sú nepravidelné, kratšie alebo naopak dlhšie. Ak sa však menštruačný cyklus neupraví do roka od pôrodu alebo ak sa objavia veľmi silné krvácania, je vhodné sa poradiť s lekárom.

Nepravidelná menštruácia v prechode

Nepravidelná menštruácia v prechode (perimenopauze) je prirodzenou súčasťou starnutia ženského reprodukčného systému. Prechod sa najčastejšie začína medzi 45. a 55. rokom života, no zmeny v cykle môžu prísť už skôr.

Príznaky prechodu zahŕňajú:

• predlžovanie alebo skracovanie cyklov,
• vynechávanie menštruácie,
• silnejšie alebo naopak slabšie krvácanie,
• sprievodné príznaky ako návaly tepla, nočné potenie, podráždenosť.

Nepravidelná menštruácia po 40 rokoch je teda bežná – ide o obdobie hormonálnych zmien, keď hladiny estrogénu a progesterónu prirodzene klesajú. Napriek tomu platí, že ak je krvácanie veľmi silné, trvá dlhšie ako sedem dní, alebo je sprevádzané bolesťami, je na mieste odborné vyšetrenie.

Zdroj: Adobestock.com

Ďalšie príčiny nepravidelnej menštruácie

Nepravidelný cyklus môže byť vyvolaný aj inými faktormi mimo bežné životné fázy:

1. Hormonálne poruchy: Napríklad, problémy so štítnou žľazou alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
2. Stres a psychické vypätie: Emocionálne zmeny dokážu narušiť hormonálnu rovnováhu.
3. Výkyvy váhy: Extrémna podváha aj obezita môžu narušiť normálny menštruačný cyklus.
4. Intenzívne športovanie: Vrcholoví športovci majú často poruchy cyklu v dôsledku nízkeho množstva telesného tuku.
5. Choroby ako endometrióza, myómy alebo zápalové ochorenia panvy.

Čo robiť pri nepravidelnej menštruácii?

Aj keď nepravidelná menštruácia nemusí hneď predstavovať problém, mať cyklus pod kontrolou je pre väčšinu žien otázkou pohodlia a istoty. Ak chcete podporiť jeho pravidelnosť, pomôže vám:

• udržiavať vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály,
• dostatok spánku a zníženie stresu,
• primeraná fyzická aktivita,
• vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernému pitiu alkoholu,
• na podporu hormonálnej rovnováhy sa často odporúčajú aj bylinky, napríklad šalvia, pupalkový olej alebo čaj z malinových listov.

Ako je to s otehotnením pri nepravidelnej menštruácii?

Ak nás trápi nepravidelná menštruácia, prirodzene si kladieme otázku, či to nebude prekážkou pri snahe o bábätko. Jednoduchá odpoveď však neexistuje. Vo väčšine prípadov mierne odchýlky cyklu nemajú zásadný vplyv na plodnosť – problém nastáva skôr pri závažnejších ochoreniach, ako je endometrióza alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).

Zložitejšie však môže byť sledovanie plodných dní. Pomôcť si môžete zakúpením ovulačných testov a sledovaním bazálnej telesnej teploty, ktorú si odmeriate každé ráno. Počas cyklu by mala byť teplota stabilná, no po ovulácii by mala stúpnuť približne o 0,2 °C až 0,3 °C.

Ak plánujete tehotenstvo a chcete svojmu telu poskytnúť tú najlepšiu výživu, vhodnou voľbou je aj užívanie špeciálnych výživových doplnkov pre ženy, ktoré túžia otehotnieť.

Jednou z možností je LejdyVita 1 Chcem byť mama – komplex vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktorý bol vyvinutý na podporu ženského organizmu v období plánovania tehotenstva. Obsahuje kyselinu listovú, vitamíny skupiny B a ďalšie dôležité látky, ktoré prispievajú k správnej funkcii hormonálnej rovnováhy a reprodukčného zdravia.

Zdroj: Adobestock.com

Záver

Nepravidelná menštruácia je súčasťou života každej ženy – či už v puberte, po pôrode, po štyridsiatke alebo v období menopauzy. Vo väčšine prípadov ide o prirodzenú reakciu tela na hormonálne zmeny, stres alebo životný štýl.

Ak však nepravidelnosti pretrvávajú, sú sprevádzané výraznými bolesťami, veľmi silným krvácaním alebo úplným vymiznutím menštruácie, neváhajte vyhľadať gynekológa. 

Zdroje:
https://www.gynekologienachod.cz/nepravidelna-menstruace
https://www.menstruacnikalisky.cz/menstruacni-kalisky/nepravidelna-menstruace/
https://www.repromeda.cz/mate-nepravidelny-cyklus-neni-nutne-se-ihned-obavat/
https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-nejcastejsi-duvody-nepravidelne-menstruace-342136
https://plnielanu.zoznam.sk/trapi-vas-kolisava-menstruacia-pripravte-sa-prva-faza-prechodu-zacina-uz-po-styridsiatke/