Menštruačný cyklus
Čo je menštruačný cyklus?
Menštruačný cyklus je pravidelný prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje v ženskom tele s cieľom pripraviť telo na možné tehotenstvo. Cyklus je riadený hormonálnymi zmenami a zahŕňa viacero fáz, počas ktorých endometrium (vnútorná výstelka maternice) zhrubne, pripraví sa na možné uhniezdenie oplodneného vajíčka a následne sa, ak k oplodneniu nedôjde, vylúči počas menštruácie.
Ako vypočítať menštruačný cyklus?
Menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa menštruácie (prvý deň krvácania) do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Priemerná dĺžka menštruačného cyklu je 28 dní, ale môže sa pohybovať od 21 do 35 dní u dospelých žien a od 21 do 45 dní u mladých tínedžeriek.
Koľko trvá menštruačný cyklus
Trvanie menštruácie sa môže líšiť od ženy k žene, ale typicky trvá od 3 do 7 dní. Priemerne však zažíva väčšina žien menštruáciu, ktorá trvá približne 5 dní.
Presná dĺžka a intenzita sa môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov, ako sú:
- hormonálne zmeny,
- vek,
- úroveň stresu,
- fyzická aktivita,
- telesná hmotnosť,
- zdravotný stav,
- užívanie liekov a hormonálnej antikoncepcie.
Menštruačný cyklus a menštruácia sa tak počas života ženy prirodzene menia.
Fázy menštruačného cyklu
- Menštruačná fáza (1-5. deň): Začína sa uvoľňovaním vnútornej výstelky maternice, čo spôsobuje menštruačné krvácanie.
- Folikulárna fáza (1-13. deň): Súčasne s menštruačnou fázou začína aj folikulárna fáza, počas ktorej hypofýza vylučuje folikuly stimulujúci hormón (FSH). FSH stimuluje vaječníky, aby vyvinuli folikuly, z ktorých jeden sa stane dominantným a pripraví vajíčko na ovuláciu.
- Ovulačná fáza (14. deň): V tejto fáze dominantný folikul uvoľní zrelé vajíčko do vajcovodu, kde môže byť oplodnené.
- Luteálna fáza (15-28. deň): Po ovulácii folikul sa premení na corpus luteum, ktoré vylučuje progesterón. Progesterón pripravuje endometrium na možné tehotenstvo. Ak nedôjde k oplodneniu, hladiny progesterónu klesnú a menštruačný cyklus sa začne znova.
Zdroj: Shutterstock.com
