Návaly tepla či zmeny nálad. Ako zvládať klimaktérium a jeho prejavy?
Klimaktérium, často nazývané aj prechod alebo menopauza, je dôležitou životnou fázou, ktorá prináša so sebou rad fyzických a emocionálnych zmien. V tomto článku sa pozrieme na hlavné prejavy klimaktéria. Okrem toho poskytneme praktické tipy na zmiernenie týchto symptómov a poradíme, ako si udržať telesnú a duševnú harmóniu počas tejto životnej etapy.
Čo je to klimaktérium?
Menopauza, známa aj ako klimaktérium, označuje obdobie v živote ženy, keď dochádza k postupnému úpadku a nakoniec k zastaveniu funkcie vaječníkov.
Táto prirodzená životná zmena môže so sebou priniesť rôzne zdravotné následky, vrátane symptómov menopauzy, osteoporózy, ischemickej choroby srdca či Alzheimerovej choroby.
Aké sú hlavné prejavy klimaktéria?
Návaly tepla a náhle potenie
Návaly tepla a potenie patria medzi najčastejšie symptómy klimaktéria. Tieto prudké náhle zvýšenia teploty sprevádzané pocitom horúčavy, potením a často aj závratmi môžu byť nepríjemné a ovplyvniť kvalitu spánku a dennú aktivitu.
.