Sex počas menštruácie? Všetko, čo potrebujete vedieť

Menštruácia nemusí znamenať pauzu v intímnom živote. Milovanie v tomto období môže priniesť prekvapivé benefity – od úľavy od bolestí až po zvýšené libido. Zistite, čo by ste mali vedieť o sexe počas menštruácie, na čo si dať pozor a ako si ho užiť pohodlne a bez zbytočných nepríjemností.

Mýty a fakty o sexe počas menštruácie

Mýtus 1: Sex počas menštruácie je nehygienický a nebezpečný

Fakt: Pri dodržaní základnej hygieny a ochrany je sex počas menštruácie bezpečný. Kondóm vás však chráni pred infekciami a pohlavne prenosnými chorobami, ktoré sa môžu prenášať krvou.

Mýtus 2: Partnerov sex počas menštruácie neláka

Fakt: Mnoho párov si intímne chvíle počas menštruácie užíva rovnako ako inokedy. Pre niektorých je dokonca vzrušujúcejší vďaka zvýšenému libidu a prirodzenému lubrikantu.

Mýtus 3: Sex počas menštruácie predlžuje krvácanie

Fakt: U väčšiny žien môže orgazmus krvácanie skôr skrátiť, pretože podporí kontrakcie maternice a jej rýchlejšie vyčistenie.

Aké benefity prináša sex počas menštruácie?

• Úľava od menštruačných bolestí

Milovanie počas menštruácie môže znížiť bolesť hneď dvoma spôsobmi, najmä ak dosiahnete orgazmus. Svaly maternice a panvového dna sa uvoľnia, lepšie sa prekrvia a zároveň sa vyplavujú endorfíny – hormóny šťastia, ktoré pôsobia ako prírodné analgetiká.

• Prirodzený lubrikant

Menštruačná krv môže poslúžiť ako prirodzený lubrikant, takže ak bežne používate ten z obchodu, tentoraz ho možno nebudete potrebovať.

• Zvýšené libido

U niektorých žien hormóny počas menštruácie zvyšujú citlivosť a chuť na sex.

• Psychická pohoda a intimita počas menštruácie

Okrem fyzických aspektov má sex počas menštruácie aj emocionálny rozmer. Pre niektoré ženy môže byť toto obdobie spojené so zníženým sebavedomím, obavami z neporiadku alebo zníženou atraktivitou. Otvorená komunikácia s partnerom, vzájomný rešpekt a trpezlivosť sú kľúčové k tomu, aby ste sa cítili uvoľnene a v bezpečí. Spoločná intimita počas menštruácie môže paradoxne posilniť vzťah – keď partner prejaví porozumenie a akceptáciu, vytvára to priestor pre väčšiu dôveru a blízkosť.

Zdroj: Adobestock.com

Na čo si dať pozor pri sexe počas menštruácie?

• Vyššie riziko infekcií: Počas krvácania je vaginálna mikroflóra citlivejšia a náchylnejšia na infekcie. Ak nemáte stabilného partnera, určite použite kondóm – ochráni vás aj pred pohlavne prenosnými chorobami, ktoré sa môžu prenášať krvou.
• Silnejšie krvácanie: Sex môže dočasne zvýšiť intenzitu krvácania, čo môže byť pre niektoré ženy nepríjemné.
• Pocit nepohodlia: Milovanie počas menštruácie môže byť spojené s neporiadkom, čo u niektorých žien vyvoláva rozpaky a bráni uvoľneniu.

Môžem počas menštruácie otehotnieť?

Šanca na otehotnenie počas menštruácie je síce nižšia, ale nie nulová. Platí to najmä v prípade, ak máte kratší alebo nepravidelný cyklus. Spermie totiž môžu prežiť v ženskom tele až 5 dní, takže ak k ovulácii dôjde krátko po skončení krvácania, oplodnenie je možné. 

Kondóm zároveň chráni pred pohlavne prenosnými chorobami, preto by mal byť súčasťou ochrany nielen počas menštruácie, ale aj po nej.

Tipy, ako si sex počas menštruácie spríjemniť

1. Komunikujte s partnerom

Povedzte mu, ako sa cítite, a počas milovania si navzájom dávajte spätnú väzbu. Vyhnete sa nepríjemným pocitom a lepšie si nájdete pohodlné polohy.

2. Dbajte na hygienu

Pred sexom sa osprchujte a nezabudnite odstrániť tampón či iné menštruačné pomôcky. Po ruke majte vlhké utierky alebo uterák na rýchle očistenie.

3. Použite tmavý uterák

Položte si pod seba tmavý uterák, aby ste sa vyhli zbytočným obavám z neporiadku.

4. Zvoľte pohodlné polohy

Niektoré polohy môžu byť počas menštruácie príjemnejšie než iné, preto sa nebojte skúšať a hľadať tie, pri ktorých sa budete cítiť komfortne.

Zdroj: Adobestock.com

Nebojte sa sexu počas menštruácie

Sex počas menštruácie nemusí byť tabu – je to len ďalšia podoba intimity, ktorá môže priniesť blízkosť, uvoľnenie a dokonca úľavu od bolestí. Kľúčom je komunikácia, vzájomný rešpekt a starostlivosť o hygienu. Ak vám je príjemný, nie je dôvod, prečo by ste si ho mali odopierať. Riadiť sa môžete jediným pravidlom – počúvať svoje telo a robiť to, čo vám obom prináša pohodu a radosť.