Čo je to postmenopauza?

Postmenopauza je obdobie v živote ženy, ktoré nastáva po menopauze. Menopauza je definovaná ako okamih, keď žena nemá menštruáciu počas 12 po sebe idúcich mesiacov. Po tejto fáze prichádza postmenopauza, ktorá predstavuje trvalú zmenu v hormonálnom nastavení organizmu. V tomto období sa hladiny estrogénu a progesterónu výrazne znižujú, čo spôsobuje rôzne fyzické a emocionálne zmeny.

Aké zmeny nastávajú počas postmenopauzy?

Počas postmenopauzy sa môžu vyskytnúť rôzne zmeny v tele ženy:

• Pokles hladiny estrogénu: To môže viesť k tomu, že pošva začne byť príliš suchá, taktiež môžete pocítiť zníženie elasticity pokožky a zhoršenie zdravia kostí.
• Zvýšené riziko osteoporózy: Menšie množstvo estrogénu spôsobuje zníženú hustotu kostí, čo zvyšuje riziko zlomenín.
• Zmeny v náladách: Hormonálne výkyvy môžu ovplyvniť emocionálne zdravie, vedú k podráždenosti, úzkosti alebo depresii.
• Znížená plodnosť: Po menopauze plodnosť ženy prirodzene klesá a je veľmi nepravdepodobné, že by došlo k otehotneniu.
• Kardiovaskulárne zdravie: Po menopauze ženy môžu byť viac náchylné na srdcové choroby kvôli zníženému ochrannému účinku estrogénu.

Ako zmierniť postmenopauzu?

Hoci postmenopauza je prirodzený proces, môže byť sprevádzaná nepríjemnými príznakmi, ktoré sa dajú zmierniť. Liečba závisí od konkrétnych príznakov a zahŕňa:

• Hormonálnu substitučnú terapiu (HST): Tento typ liečby môže pomôcť vyrovnať hladiny estrogénu a progesterónu a zmierniť príznaky ako návaly horúčavy alebo suchosť pošvy.
• Lieky na podporu zdravia kostí: Doplnky vápnika a vitamínu D môžu pomôcť udržiavať zdravie kostí a znižovať riziko osteoporózy.
• Zdravý životný štýl: Pravidelný pohyb, vyvážená strava bohatá na živiny a vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernému pitiu môžu podporiť celkové zdravie a zmierniť negatívne dopady postmenopauzy.

Postmenopauza a tehotenstvo

Aj keď postmenopauza znamená, že žena už neovuluje a nemá menštruáciu, v niektorých prípadoch sa ešte môže stať tehotnou. Ak žena užívala antikoncepciu alebo neprešla celkom prirodzenou menopauzou, je možné, že niektoré hormonálne procesy v jej tele stále prebiehajú. Preto by ženy, ktoré prechádzajú postmenopauzou a chcú zabrániť tehotenstvu, mali aj naďalej používať antikoncepciu, kým neuplynie dostatočne dlhá doba od poslednej menštruácie.