Čo je to sexuálna dysfunkcia?

Sexuálna dysfunkcia je porucha v oblasti sexuálneho prežívania alebo funkcie, ktorá znižuje kvalitu intímneho života. Môže sa týkať túžby, vzrušenia, orgazmu alebo fyzickej schopnosti viesť pohlavný styk. Nejde pritom o jednorazové zlyhanie – sexuálna dysfunkcia znamená, že sa problém opakuje alebo pretrváva dlhšie a ovplyvňuje vzťah, sebaobraz alebo psychickú pohodu.

Aké sú typy sexuálnej dysfunkcie?

Sexuálne dysfunkcie sa vyskytujú u mužov aj u žien, no ich prejavy sa líšia.

U žien najčastejšie ide o:

• zníženú alebo chýbajúcu sexuálnu túžbu (nízke libido),
• problémy s dosiahnutím alebo udržaním vzrušenia (napr. nedostatočné zvlhčenie),
• bolesť pri sexe (dyspareúnia),
• neschopnosť dosiahnuť orgazmus.

U mužov najčastejšie ide o:

• erektilnú dysfunkciu (problémy s dosiahnutím alebo udržaním erekcie),
• predčasnú ejakuláciu,
• oneskorenú alebo chýbajúcu ejakuláciu,
• zníženú túžbu po sexe.

Čo spôsobuje sexuálnu dysfunkciu?

Na sexuálnu funkciu vplýva množstvo faktorov – často ide o kombináciu fyzických, hormonálnych a psychických príčin.

Medzi najčastejšie patria:

• chronický stres, úzkosť alebo depresia,
• hormonálna nerovnováha (napr. nízky testosterón, menopauza),
• únava a vyčerpanie,
• negatívne skúsenosti, trauma alebo zlé vzťahové nastavenie,
• lieky (napr. antidepresíva, antihypertenzíva),
• ochorenia ako cukrovka, vysoký tlak, neurologické poruchy,
• nízka sebadôvera alebo problémy v partnerstve.

Ako sa sexuálna dysfunkcia lieči?

Pri riešení sexuálnej dysfunkcie je kľúčové zistiť, čo za ňou naozaj stojí. Často totiž nejde len o jeden dôvod, ale o kombináciu fyzických a psychických faktorov. Aj preto býva najúčinnejší prístup, ktorý spája medicínu so psychológiou – telo aj myseľ totiž pri intímnom živote hrajú rovnako dôležitú rolu.

Možnosti, ako si pomôcť, je viacero:

• niekomu zaberie sexuologické poradenstvo alebo psychoterapia,
• iný potrebuje úpravu liekov či liečbu súvisiacich ochorení,
• pri hormonálnej nerovnováhe môže pomôcť cielená hormonálna terapia,
• k dispozícii sú aj výživové doplnky na podporu libida, prekrvenia a celkovej vitality,
• nezabúdajte ani na základy – pohyb, kvalitný spánok, menej stresu a vyváženú stravu.

Veľmi často však nastane zmena už vtedy, keď sa o probléme začne hovoriť nahlas. Otvorená komunikácia a spoločné hľadanie riešení vie vo vzťahu spraviť viac, než by ste čakali.