Ranná nevoľnosť

Čo je ranná nevoľnosť?

Ranná nevoľnosť je jedným z najčastejších príznakov tehotenstva. Napriek svojmu názvu sa nemusí objavovať iba ráno – mnohé ženy pociťujú nevoľnosť aj počas dňa alebo večer. Môže ju sprevádzať vracanie, citlivosť na pachy, nechutenstvo alebo naopak zvýšená chuť na niektoré potraviny.

Vo väčšine prípadov ide o prirodzenú súčasť skorého tehotenstva, ktorá postupne ustúpi sama.

Prečo sa nevoľnosti označujú ako ranné nevoľnosti?

Názov ranná nevoľnosť môže byť trochu zavádzajúci. Ťažkosti sa síce u mnohých žien objavujú alebo zhoršujú po prebudení, keď je žalúdok prázdny, nevoľnosť a vracanie sa však môžu dostaviť kedykoľvek počas dňa alebo noci. Niektoré tehotné ženy ich pociťujú iba niekoľko hodín, iné takmer nepretržite.

Presnejším označením je preto nevoľnosť a vracanie v tehotenstve. Pojem ranná nevoľnosť sa zaužíval najmä preto, že príznaky bývajú často výrazné práve na začiatku dňa, neznamená to však, že musia po raňajkách ustúpiť.

Kedy začína ranná nevoľnosť?

Ranná nevoľnosť sa najčastejšie objavuje medzi 4. až 7. týždňom tehotenstva. U niektorých žien môže byť jedným z prvých príznakov tehotenstva ešte pred vynechaním menštruácie, u iných sa objaví až o niekoľko týždňov neskôr.

Najintenzívnejšie bývajú ťažkosti približne medzi 8. až 10. týždňom tehotenstva.

Dokedy trvá ranná nevoľnosť?

U väčšiny tehotných žien nevoľnosť ustúpi približne medzi 12. až 16. týždňom tehotenstva, keď sa hormonálne zmeny postupne stabilizujú.

Niektoré ženy však môžu pociťovať nevoľnosť aj počas druhého trimestra, výnimočne až do pôrodu.

Prečo vzniká ranná nevoľnosť?

Presná príčina nie je úplne objasnená. Predpokladá sa, že na vzniku sa podieľa viacero faktorov, najmä:

• zvýšená hladina tehotenského hormónu hCG,
• hormonálne zmeny počas prvého trimestra,
• zvýšená citlivosť na pachy,
• spomalené vyprázdňovanie žalúdka,
• genetické predispozície.

Ranná nevoľnosť nie je znakom slabého organizmu ani nesprávneho priebehu tehotenstva.

Čo pomáha pri rannej nevoľnosti?

Každej žene môže vyhovovať niečo iné, no často pomáha:

• jesť menšie porcie viackrát denne,
• nenechať žalúdok dlhší čas prázdny,
• po prebudení zjesť suchár alebo kúsok pečiva ešte pred vstávaním,
• dostatočne piť počas celého dňa,
• vyhýbať sa mastným, ťažkým alebo veľmi koreneným jedlám,
• obmedziť pachy, ktoré nevoľnosť zhoršujú,
• dopriať si dostatok odpočinku.

Niektorým ženám môže priniesť úľavu aj zázvor alebo vitamín B6. Ak bežné opatrenia nestačia, lekár môže predpísať lieky proti nevoľnosti a vracaniu, ktoré sú určené na obdobie tehotenstva.

Tehotná žena by však nemala začínať užívať voľnopredajné ani predpísané lieky proti nevoľnosti bez konzultácie s gynekológom, všeobecným lekárom alebo lekárnikom.

Môže ranná nevoľnosť ohroziť bábätko?

Bežná nevoľnosť plod zvyčajne neohrozuje. Rizikom je až silné a dlhodobé vracanie spojené s dehydratáciou alebo výrazným úbytkom hmotnosti, ktoré si vyžaduje lekársku starostlivosť.

Ak vám nevoľnosť alebo vracanie sťažujú pestrú stravu, môže byť náročné prijať všetky dôležité vitamíny a minerály iba z jedla. V tehotenstve sa preto odporúča užívať výživové doplnky určené pre budúce mamy, ktoré pomáhajú doplniť napríklad kyselinu listovú a vitamín D. Ich význam počas tehotenstva zdôrazňuje aj NHS v odporúčaniach pre tehotné ženy.

Siahnuť môžete napríklad po LejdyVita® 1 Chcem byť mama, ktorá je zostavená s ohľadom na potreby žien počas tehotenstva. Ak však tabletu pre nevoľnosť nedokážete užiť alebo ju opakovane vyvrátite, poraďte sa s gynekológom alebo lekárnikom o vhodnom čase užívania či inej forme dopĺňania živín. Pri intenzívnom vracaní a neschopnosti udržať tekutiny ani jedlo už však nestačí ani výživový doplnok a je potrebné vyhľadať lekára.