Čo je to materské mlieko?

Materské mlieko je prirodzená výživa novorodenca, ktorá obsahuje všetky potrebné živiny, protilátky a enzýmy podporujúce zdravý vývoj dieťaťa. Prispôsobuje sa potrebám bábätka a mení sa v priebehu dojčenia aj jednotlivých mesiacov života. Okrem výživovej hodnoty zabezpečuje aj imunitnú ochranu a podporuje zdravý vývoj tráviaceho systému.

Ako sa mení zloženie materského mlieka?

Materské mlieko prechádza tromi fázami:

1. Kolostrum (prvé dni po pôrode) – husté, žltkasté mlieko s vysokým obsahom protilátok a rastových faktorov.

2. Prechodné mlieko (4. – 14. deň) – postupne sa zvyšuje množstvo tukov a sacharidov, aby sa prispôsobilo potrebám rastúceho dieťaťa.

3. Zrelé mlieko (po 2 týždňoch) – obsahuje optimálne množstvo živín a imunitných látok pre dlhodobý rast a vývoj.

Ako často by malo bábätko piť materské mlieko?

Novorodenci by mali byť dojčení približne 8 – 12-krát denne (každé 2 – 3 hodiny), no frekvencia sa môže líšiť podľa individuálnych potrieb dieťaťa. Staršie bábätká si často vytvoria svoj vlastný režim dojčenia.

Ako dlho by malo dieťa dostávať materské mlieko?

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča dojčenie do 6 mesiacov veku, pričom následne sa dojčenie kombinuje s príkrmami až do 2 rokov alebo dlhšie, podľa potrieb matky a dieťaťa.

Čo robiť, ak sa tvorba materského mlieka zníži?

Ak máte pocit, že sa tvorba mlieka znižuje, môžete skúsiť:

• Častejšie dojčenie: Stimulácia prsníkov pomáha zvýšiť produkciu mlieka.
• Dostatočný príjem tekutín a výživy: Matka by mala dbať na vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, zdravé tuky a vitamíny.
• Kontakt koža na kožu: Fyzická blízkosť s bábätkom podporuje uvoľňovanie oxytocínu, ktorý stimuluje tvorbu mlieka.
• Bylinné čaje a doplnky výživy: Niektoré produkty môžu prirodzene podporiť laktáciu. Na Lejdyeshope nájdete produkty, ktoré podporujú zdravie matky aj dieťaťa počas dojčenia. Ak máte akékoľvek otázky o dojčení alebo výžive počas tohto obdobia, vždy je však dobré poradiť sa s odborníkom.

Je bezpečné skladovať materské mlieko?

Áno, materské mlieko sa dá bezpečne skladovať, ak dodržíte správne podmienky:

• Pri izbovej teplote (do 25 °C): 4 – 6 hodín
• V chladničke (do 4 °C): 3 – 5 dní
• V mrazničke (-18 °C a menej): 6 mesiacov (ideálne do 12 mesiacov)

Pri zohrievaní mlieka je dôležité nepoužívať mikrovlnnú rúru, ale ohrievať ho vo vodnom kúpeli alebo pod teplou tečúcou vodou.

Ovplyvňuje strava matky kvalitu materského mlieka?

Áno, strava matky môže mať vplyv na zloženie mlieka. Odporúča sa preto konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny, zdravé tuky, vitamíny a minerály.

Matky by sa mali vyhýbať nadmernému príjmu kofeínu, alkoholu a niektorým liekom, ktoré môžu prechádzať do materského mlieka.

Zdroj: Adobestock.com